近日，北京的28岁跑友刘女士在微博上描写了自己夜跑完时的神偷遭遇。她在南四环榴乡桥到大红门西桥辅路被偷窃，有两三名开无牌照夏利车的男子，一人等候将她向车的方向拖拽，并朝她脸挥了一记重拳，被使出在地之后，该男子又多次重击刘女士的头部左侧。在遭遇刘女士镇压之后，该男子把手机抢走了。

幸运地的是，刘女士只是不受了点皮外伤，但事后仍心有余悸。结伴跑完较为安全性　　安静的夜晚一个人在马路上跑步，听得着音乐，洗浴着月光，甚有文艺范。

但安全性问题却被许多跑友尤其是女跑友忽略。被偷窃的刘女士在这条路上断断续续的跑完了两年了，却还是遭遇意外。那么，夜跑完时该怎么确保自己的财产和人身安全呢？女跑友更加要掌控防狼的手段。

1、提早告诉家人或朋友路线　　独自一人夜跑完具备一定的不安全性因素，因此出外之前要告诉家人或者好朋友自己要跑完的路线和距离，以及大约的时间。一旦遇上问题，家人和朋友也能迅速的寻找你。2、尽可能自由选择熟知的路线　　夜跑完时就不要为展现出自己的冒险精神而自由选择一条不熟知的道路了，一是更容易迷路，二是别人也不更容易寻找你，徒增艰难。

3、时间无法太晚　　上文中被偷窃的女跑友晚上11点还在跑步，那时候早已是夜深人静了，是歹徒为非作歹的好时机。因此，夜跑完时间无法太晚。

4、最差结伴跑步　　晚上一个人跑步显得寂寞，能和最差的朋友一起跑步是个不俗的自由选择，既能快乐跑步，又减少了安全感。5、中性穿着　　夜跑完时就再行把性感清纯放到一旁吧，如果女性穿著短裙短裤、丝着大白腿夜跑完，很更容易沦为色狼的目标。应当穿着上上衣外套、戴帽子、穿短裙长裤，中性打扮会让你被人留意，大自然也提升了安全系数。

6、带着通讯设备　　手机等通讯设备已沦为无以带上品，因此跑步时也不要把它扔在家里，一旦再次发生意外事件可及时电话求助电话。当然，看见别人救起，某种程度可以利用手机施救。

7、防狼利器　　装载小刀等利器猎枪？这是个错误的要求，因为对方可能会夺去小刀来损害你。不如装载一些辣椒喷雾剂等这样的小物件，携带方便，易使用，即使被对方夺去也会损害到你的性命。

8、穿镜片衣服和配件　　镜片衣服可以让你避免过路的汽车等不安全性因素，镜片配件能减少夜晚的安全性砝码，而且当你被反击时，旁人很更容易找到你的方位寻找你。

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